Bukan Malas, Tapi Lelah: Fenomena Burnout di Era Serba Cepat Di era serba cepat, lelah sering kali disalahartikan sebagai malas. Ketika seseorang kehilangan semangat, sulit fokus, atau menarik diri dari pekerjaan dan aktivitas sosial, label “kurang niat” dengan mudah ditempelkan. …
Universitas Medan Area (UMA) melaksanakan Pelantikan Kepala Biro di Lingkungan Universitas Medan Area. Tahun 2025 pada Selasa, 06 Januari 2026. Kegiatan ini berlangsung di Convention Hall Hj. Siti Mariani, Gedung Perpustakaan Kampus I Universitas Medan Area, dan berjalan dengan khidmat …
Meningkatkan produktivitas tidak selalu harus bangun pagi. Kalau ritme tubuhmu memang lebih optimal di siang atau malam hari, justru memaksakan bangun pagi bisa menurunkan performa. Berikut cara-cara yang realistis dan efektif 👇 1. Kenali Jam Produktif Alami (Biological Prime Time) …
Menemukan passion di tengah kesibukan memang tidak mudah, tapi sangat mungkin dilakukan. Kuncinya bukan menunggu waktu luang yang “sempurna”, melainkan menyadari pola diri sendiri di sela aktivitas harian. Berikut langkah-langkah yang realistis dan bisa langsung dicoba: 1. Perhatikan Hal yang …
Apa itu Overthinking? Overthinking adalah kondisi ketika seseorang berpikir terlalu berlebihan terhadap suatu masalah, kejadian, atau kemungkinan yang belum tentu terjadi. Pikiran terus berputar tanpa menghasilkan solusi yang jelas, justru memicu stres dan kecemasan. Penyebab Overthinking Beberapa faktor yang dapat …
Sesuai dengan surat edaran Wakil Rektor Bidang Penjaminan Mutu Pendidikan dan Pemberlajaran No. 1665/UMA/A/01.1/XII/2025 tanggal 31 Desember 2025 berikut disampaikan jadwal kegiatan Ujian Akhir Semester (UAS) Ganjil T.A. 2025/20256 Program Sarjana dan Pascasarjana yang akan dimulai pada tanggal 19 s.d …
Kebiasaan Kecil yang Diam-diam Mengubah Hidupmu Sering kali kita menunggu perubahan besar untuk hidup yang lebih baik—pekerjaan baru, resolusi besar, atau momen “nanti kalau sudah siap”. Padahal, perubahan paling kuat justru datang dari kebiasaan kecil yang dilakukan konsisten setiap hari. …
Berikut mindset orang sukses yang jarang dibahas, bukan yang klise seperti “kerja keras” atau “pantang menyerah” 👇 1. Nyaman dengan Ketidakpastian Orang sukses tidak menunggu semuanya jelas.Mereka bertindak meski belum yakin, sambil belajar di jalan. Banyak orang gagal bukan karena …
Berikut langkah sederhana menjaga lingkungan dari rumah yang mudah dilakukan sehari-hari 🌱: Hemat listrik Matikan lampu dan alat elektronik saat tidak digunakan Gunakan lampu LED yang lebih hemat energi Hemat air Tutup keran saat tidak dipakai Gunakan air secukupnya saat …
Ritme tidur yang teratur—sering disebut sebagai ritme sirkadian—adalah pola biologis alami yang mengatur kapan tubuh kita merasa mengantuk dan kapan harus terjaga. Menjaga ritme tidur yang konsisten memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan fisik, mental, dan produktivitas sehari-hari. 1. Meningkatkan …
